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Kopf oder Bauch? – Ambivalenz verstehen und innere Anteile kennenlernen Manchmal sagt der Kopf Ja – und der Bauch Nein. Oder umgekehrt. Und manchmal sind es gar nicht nur zwei Stimmen, sondern mehrere innere Impulse, die gleichzeitig in unterschiedliche Richtungen ziehen. Für viele Menschen kann sich das belastend oder verwirrend anfühlen. Vielleicht denkst du: „Warum kann ich mich nicht einfach entscheiden?“ oder „Ich fühle mich so zerrissen.“ Diese innere Zerrissenheit ents

Manchmal sind es die ganz normalen Alltagssituationen, die uns besonders herausfordern: ein schwieriges Gespräch, eine volle To-do-Liste,...

Vielleicht kennst du das: Manchmal wirken Gefühle wie Angst, Wut oder Enge wie festgesetzt im Körper an, und bisherige Strategien, sie zu...