„Trauma kann unsere Fähigkeit zur Verbindung beeinträchtigen, weil Schutzmuster entstehen, wo eigentlich Beziehung möglich wäre.“
Judith Lewis Herman
Raum für dich
Wie schön, dass du da bist.
Hier kannst du dich umsehen, die Schuhe ausziehen, durchatmen.
Ankommen.
Lass uns gemeinsam einen Raum bauen, der sich für dich möglichst sicher anfühlt. Einen, in dem Körper, Gedanken & Gefühle gleichwertig miteinbezogen werden & wieder in Balance finden.
Körper • Gedanken • Gefühle
Oft verstehen wir Muster, entscheiden uns für Veränderung & bleiben dennoch im Alten, im Bekannten. So wiederholen wir wieder & wieder das, was uns beschwert. Dauerhafte Stresszyklen & körperliche Symptome sind oft zur Normalität geworden und belasten uns selbst und unsere zwischenmenschlichen Bezieheungen. Wenn Gedanken, Körper & Gefühle wieder mehr zueinander finden wird nachhaltige Veränderung möglich und innere Anteile können endlich in Sicherheit finden.
Mehr über Zusammenhänge von Nervensystem, Psychosomatik, Anteilearbeit uvm. findest du auf meinem blog.
Erfahrungen
"Liebe Marieke,
die letzten zwei Wochen nach der Sitzung waren sehr intensiv. Durch die Arbeit mit meinen Spannungen bin ich sehr intensiv mit dem Thema Scham und meine eigenen Bedürfnisse/ Wünsche in Kontakt gekommen. Ich konnte gewisse Themen viel ehrlicher mir selbst gegenüber reflektieren. Das war wirklich ganz erstaunlich und spannend. Ich schätze, dass dieser Zustand knapp zwei Wochen angehalten hat. Das fande ich schon enorm. Ich freue mich auf die nächste Sitzung!"
Lena
"Mein erster Termin bei Marieke war ganz wunderbar. Ihr Einfühlungsvermögen und ihre ruhige Art haben es mir nicht eine Sekunde schwerfallen lassen, meine Gedanken und Gefühle offenzulegen. Ich habe mich sehr wohl gefühlt, und bin ganz gespannt auf die kommenden Termine mit ihr."
Annika
"Ich bin mit Migräne zu Marieke gekommen und habe seit diesen berührenden Sitzungen nicht nur deutlich weniger Schmerzen, sondern auch Zugang zu meiner Inneren Welt gefunden. Auch im Alltag kann ich immer mehr erkennen welche Anteile von mir aktiv sind und wie dies mit meinem Körper zusammenhängt. Danke."
Elina Peters
Häufige Fragen & Antworten
Was ist traumasensibles Yoga?
Hier stehst du mit deiner Sicherheit im Fokus. Wir nutzen sanfte Bewegungen und Achtsamkeit, um eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper aufzubauen, ganz ohne Leistungsdruck. Sodass du für dich eine Yogapraxis etablieren kannst, die dir wirklich gut tut.
Wie läuft eine 1:1 Session ab?
In unseren Einzelsitzungen schaffen wir einen ganz persönlichen Raum für deine Bedürfnisse. Gemeinsam schauen wir in deinem Tempo, welche Impulse dir aktuell helfen, wieder mehr Balance zu finden. Dafür können wir Ansätze der systemischen Anteilearbeit (somatic IFS), Bewegungsübungen oder auch manuelle Technicken nutzen.
Bietest du auch Online-Kurse an?
Ja, du kannst ganz bequem von Zuhause aus teilnehmen. Meine Online-Angebote sind so gestaltet, dass du dich auch über den Bildschirm gut miteinander arbeiten können.
Wie kann ich buchen oder absagen?
Du kannst deine Termine einfach online bzw. per mail oder telefonisch buchen. Falls etwas dazwischenkommt, gib mir bitte bis zu 24 Stunden vorher Bescheid (Telefon/Mail), damit wir den Termin kostenfrei verschieben können. Bei Kursen gelten teilweise andere Rückgabebedingungen.
Muss ich ein schweres Trauma haben, um teilzunehmen?
Nein, du bist hier genau richtig, wenn du dich nach mehr Balance und Verbindung zu dir selbst sehnst. Ob kleine Alltagsbelastungen oder tiefergehende Themen – wir schaffen gemeinsam einen sicheren Raum, in dem alles Platz hat, was dich gerade bewegt.
Was kostet der Traumayoga-Kurs?
Für den Traumayoga-Kurs von 10 Terminen gibt es ein flexibles Preismodell von 150–250 € (15€-25€ je Einheit) nach eigenem Ermessen. So möchte ich sicherstellen, dass die Teilnahme möglichst leicht zugänglich ist.
Kann ich zu einer Yoga-Probestunde kommen?
Ja, du kannst gerne zu einer Probestunde kommen. Schreib mir dazu einfach eine kurze E-Mail, damit wir das individuell absprechen können.