NERVENSYSTEM I workshop

Beschreibung

Dem eigenen Nervensystem begegnen Ein Nervensystem-Workshop in kleiner Gruppe. Viele Menschen verstehen ihre Muster bereits sehr gut. Sie wissen, warum sie gestresst sind, warum sie funktionieren, sich zurückziehen oder sich anpassen. Und trotzdem zeigen sich dieselben Reaktionen immer wieder. Denn Verstehen allein verändert nicht immer, was unser Körper gelernt hat. In diesem Workshop richten wir den Blick auf das Nervensystem, den Körper und die inneren Anteile, die uns im Alltag schützen. Wir erforschen, wie Stress, Sicherheit, Orientierung und Schutzstrategien entstehen – und wie sie sich im eigenen Erleben bemerkbar machen. Mit einer Kombination aus Hintergrundwissen, Körperwahrnehmung, sanften Bewegungsimpulsen und kreativen Zugängen entsteht ein Raum, um dem eigenen System mit mehr Neugier und Mitgefühl zu begegnen. Der Fokus liegt nicht auf Selbstoptimierung oder darauf, „richtig“ zu regulieren. Sondern darauf, die eigene innere Sprache besser kennenzulernen und neue Erfahrungen von Sicherheit zu ermöglichen. Du musst nichts Persönliches teilen und nichts erzählen, wofür du noch keinen Raum hast. Du entscheidest selbst, wie viel du einbringen möchtest. Für Menschen, die sich selbst besser verstehen möchten und ihren Körper und ihr Nervensystem stärker in ihre Selbstwahrnehmung einbeziehen möchten. Maximal 4 Teilnehmer:innen. er:innen.