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Körpertherapie Yoga Osteopathie Psychotherapie Coaching Traumatherapie

BODYWORK

Vielleicht belasten dich ?

Erschöpfung & Stress

Ängste & Sorgen

chronische Schmerzen

Schlafstörungen

Migräne

das Gefühl, auf der Stelle zu Treten

vielleicht hast du bereits Therapieerfahrung ?

 

Und du wünschst dir ?

endlich Veränderung

Gelassenheit & Zuversicht

Lebendigkeit & Kraft

Flexibilität & Ruhe

tiefe, stabile Beziehungen zu dir & zu Anderen

eine liebevolle Verbindung mit deinem Körper

Anzukommen

Manchmal braucht es eine Komplizin um neue Wege zu gehen.

Mit einem ganzheitlich geschulten, traumasensiblen Blick begleite ich dich gern in deinen

inneren & äußeren Prozessen.

Also lass uns gemeinsam der Weisheit des Körpers lauschen, in neue Erfahrungswelten eintauchen - Schätze bergen!

"Out beyond ideas of

wrongdoing

and rightdoing,
There is a field.

I'll meet you there."                   Rumi

RAUM FÜR DICH

In meiner Körperarbeit möchte ich einen Raum öffnen für dich und deine Anliegen - für eine selbstbestimmte, lebendige Verbindung mit dir selbst!

Es kann wichtig sein Zusammenhänge kognitiv einzuordnen. Und es ist unerlässlich auch den Körper mit einzubeziehen, wenn wir tatsächlich Begreifen wollen - insbesondere, wenn wir das Phänomen von Trauma berücksichtigen. Ein Großteil unserer täglichen Entscheidungsprozesse verläuft unbewusst.

Alte im System gespeicherte Emotionen und neuronale Verknüpfungen beeinflussen uns meist mehr, als wir denken. Je tiefer wir uns und die unbewussten, alten Strategien in uns kennenlernen, desto mehr können wir uns dem widmen, was sich Hier und Jetzt tatsächlich zeigt. Und so können wir wieder in  selbstbestimmter und lebendiger Beziehung mit uns selbst in unserem Körper sein.

Nachhaltige Veränderung ist verkörperte Veränderung!

Wenn du neugierig bist und deinem Nervensystem die Gelegenheit geben möchtest, neue Erfahrungen zu machen, dann bietet die ganzheitliche Körperarbeit diverse Möglichkeiten. Wir können sowohl psychische, strukturell körperliche, soziale, als auch emotionale Themen aufgreifen.

ganzheitlich

Es ist mir ein Anliegen Körper, Gedankenwelt & emotionales Erleben gleichwertig in meine Behandlungen mit einzubeziehen. Denn: das Gleichgewicht unter all diesen Ebenen ist entscheidend! Und sie beeinflussen sich untereinander. Daher kann es meist erst dann zu einer vollständigen Integration kommen, wenn auch der Körper & das autonome Nervensystem berücksichtigt werden. Das ganze System kann mehr & mehr zur Ruhe finden, wenn auf allen Ebenen die Information von Sicherheit ankommt. Häufig haben wir schon Vieles getan, um Dinge aus der Vergangenheit aufzuarbeiten. Neben der Einbeziehung des Körpers, ist es für eine nachhaltige Veränderung essenziell, auch alle inneren Anteile teilhaben zu lassen, an diesem Prozess. Ansonsten können sich einzelne Persönlichkeitsanteile (bspw. innere Kinder) noch jahrelang in einem Alarmzustand befinden, obwohl die bedrohliche Situation längst abgeschlossen ist. Dies kann zu einer Vielzahl an Beschwerden führen & sich in unserer inneren & äußeren Haltung widerspiegeln.

traumasensibel

Trauma-auslösende Ereignisse können sehr vielfältig sein & auch Traumafolgen können sich in sehr unterschiedlichen Symptomen zeigen. Psychisch, physisch & emotional. Unser autonomes Nervensystem wird bei Traumatisierungen in seiner Schwingungsfähigkeit beeinträchtigt. Das bedeutet, dass es schwerfallen kann zwischen den unterschiedlichen Erregungszuständen zu wechseln. Jedes Nervensystem hat hier seine ganz eigenen Bahnen ausgeprägt. Es hat gelernt, wie es welche Reize einordnen muss & diesen Vorgang automatisiert. Damit reagieren wir wieder & wieder auf eine bestimmte Weise auf unsere Umwelt. Diese körperlichen Wahrnehmungs- & Verarbeitungswege neu zu lernen ist möglich, bedarf aber einer gezielten Ausrichtung.

sanft

Warum arbeite ich körperzentriert ? Körper werden in unserer Gesellschaft häufig sehr funktional betrachtet. Wenn etwas nicht geht oder ‚Probleme macht‘ wird nach einer schnellen Lösung gesucht, damit alles weiterlaufen kann, wie bisher. Doch: alles, was wir erleben, erleben wir auch körperlich. In unseren Faszien werden Emotionen gehalten, unser autonomes Nervensystem prüft zu jeder Zeit auf Sicherheit & tauscht sich mit den umliegenden Nervensystemen aus. Auch wenn körperliche Verfahren in der klassischen Psychotherapie immer etablierter werden (bspw.: EMDR), kommen viele Menschen nach abgeschlossener therapeutischer Behandlung oder begleitend zu mir. So können wir auch die implizit, in deinem Körpergedächtnis vermerkten Informationen nutzen. Insbesondere alte Verletzungen liegt oft tief & Symptome scheinen unerklärlich. Wenn diese im vorsprachlichen oder transgenerationalen Bereich liegen, lassen sie sich in der Körpertherapie für gewöhnlich gut behandeln.

REGENERATION

Körperlich erlebte Sicherheit ist die Basis von tiefer Regeneration.

Häufig sind konventionelle Massagen//Therapien darauf ausgerichtet Entspannung ins Gewebe zu bringen. Doch Entspannung ist nicht gleichbedeutend mit Regenaration. Diese Verwechselung kann dazu führen, dass Behandlungen nicht den gewünschten oder sogar einen entgegengesetzten Effekt haben. Einige strukturelle Spannungen sind entstanden, um eine Art Schutz herzustellen. Zu der Zeit ihrer Entstehung, waren sie von essentieller Wichtigkeit. Hält sich diese Anspannung weit über  die auslösenden Ereignisse hinaus, führen sie als Traumafolge in der Gegenwart allerdings häufig zu belastenden Symtomen. (Mehr zum Thema Trauma und mögliche Traumafolge-  Symptome findest du hier!) Die im Körper gespeicherte (Überlebens-)Energie kann erst gelöst werden, wenn die dafür zuständigen Hirnareale das verlässliche Signal erhalten, dass Jetzt die nötige Sicherheit gegeben ist. Wenn Schutzspannungen in der Massage nun manuell gelöst werden, kann es dazu kommen, dass die Dysregulation zu nimmt bzw. das System versucht an anderer Stelle den Schutz wieder herzustellen. Das kann sich beispielsweise in Form von Verspannungen oder anderen Beschwerden zeigen. Man fühlt sich nach der ersten Erleichterung des Lösens, genauso wie vor der Behandlung oder sogar schlechter. Dieses Phänomen kann sich auch in emotionalter Überflutung und/oder Retraumatisierungen zeigen.  In der ganzheitlichen Körperarbeit berücksichtige ich daher nicht nur die strukturelle, sondern auch die Ebene des Nervensystems und die neurobiologischen Prozesse, die dabei ablaufen.

 

Die Regulation des Nervensystems ist eine elementare Grundlage, um körperlich erlebte Sicherheit möglich zu machen. Erst damit wird tiefer Regeneration Raum gegeben. Und so kann auf sanfte Weise, ausgehend von einem stabilen und sicheren "Jetzt", nachhaltige Integration gefördert werden. Die Veränderung folgt.

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SOMATISCHES FORSCHEN

Der Weisheit des Körpers lauschen & Traumafolgen integrieren.

Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist der ganzheitliche Ansatz holistic bodywork nach Beaumart. Hier verbinden sich Elemente der Osteopathie, Thai-Massage und Traumatherapie. Theoretische Grundlagen bieten unter Anderem die Ausführungen von Peter Levine. Ein amerikanischer Biophysiker, Psychologe, Psychotraumatologe und Autor, der die Ployvagaltheorie und das immer bekannter werdernde Somatic Experiencing entwickelt hat. Ein körperbezogenes Modell zur Behandlung und Integration traumatischer Ereignisse.Neben der prozessorientierten Körperarbeit ist auch die Berücksichtigung entwicklungstraumatischer Zusammenhänge essentieller Bestandteil. Hierin können psycho-soziale und emotionale Aspekte aufgegriffen werden und in ihrer Ganzheit Teil des Prozesses sein.Die somatische Herangehensweise öffnet Türen, die auf rein kognitiver, sprachlicher Ebene nicht erreichbar sind. Durch die Miteinbeziehung von Körperempfindungen können tief verankerte Muster berührt und beispielsweise auch transgenerationale Spuren aufgegriffen werden.

Die Weisheit des Körpers kombiniert mit gezielt eingesetzten traumatherapeutischen Elementen kann eingefahrene Strukturen bewusst werden lassen & neue Perspektiven eröffnen.

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WIE LÄUFT EINE SESSION AB?

Eine bodywork session ist darauf ausgelegt einen möglichst sicheren Rahmen für deine individuellen Prozesse zu bilden. Daher sind alle Elemente als Angebote zu verstehen und sollen für dich da sein.

Wir starten mit einer ausführlichen Annamnese. Vorab bekommst du einen Annamnesebogen von mir zugesandt. So erhalte ich Informationen, die für meine weitere Arbeit wichtig sind und wir können uns in der session gemeinsam vertiefend deinem Anliegen widmen.

Im Verlauf werden wir immer wieder kleine Vereinbarungen treffen, um die Einheiten bestmöglich auf dich abzustimmen und im Konsent miteinander zu arbeiten.

Die session kann unter Anderem Massage-Elemente, Atemtechniken, Psycho-Edukation und Körperübungen enthalten.

Bei Fragen wende dich gern an mich. Ich berate dich unverbindlich!

Preise

eine session enspricht ca. 7o min 

1:1 session

85 €

Es ist mir ein Anliegen, meine Angebote möglichst leicht erreichbar zu machen. Daher stelle ich einige Termine auch zu gesonderten Konditionen bereit. Falls du also Interesse hast und in einer finzanziell schwierigen Situation bist - melde dich gern.
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